Crème Protéinée au Café

Crème Protéinée au Café

1 servings
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140
Calories
13g
Protein
12g
Carbs
5g
Fat

Ingredients

  • 11 œuf(50g)
  • 2100 g skyr ou fromage blanc(100g)
  • 30.25 cuillère à café vanille(1g)
  • 41 cuillère à café café soluble(2g)
  • 50.5 cuillère à soupe miel ou sirop d'érable (optionnel)(10g)

Instructions

  1. 1Casse un œuf dans un bol.
  2. 2Ajoute 100 g de skyr ou de fromage blanc.
  3. 3Ajoute la vanille et le miel ou sirop d'érable si désiré.
  4. 4Mixez la préparation jusqu'à obtenir une texture lisse.
  5. 5Ajoute 1 cuillère à café de café soluble et mélange bien.
  6. 6Verse dans un pot.
  7. 7Réfrigère pendant 4 à 6 heures avant de déguster.