Nuggets vegetariani con salsa

Nuggets vegetariani con salsa

3 servings
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650
Calories
22g
Protein
56g
Carbs
38g
Fat

Ingredients

  • 1150 g ceci(150g)
  • 21 patata lessa(150g)
  • 30.5 scalogno(15g)
  • 41 uovo(50g)
  • 51 cucchiaio amido di mais(10g)
  • 60.5 cucchiaino sale(3g)
  • 70.25 cucchiaino pepe(1g)
  • 82 cucchiaio olio extravergine di oliva(18g)
  • 92 cucchiaio maionese(30g)
  • 101 cucchiaio yogurt greco(15g)
  • 111 cucchiaino senape(5g)

Instructions

  1. 1In un mixer metti i ceci, la patata lessa, lo scalogno, l'uovo, il sale, il pepe e l'amido di mais.
  2. 2Frulla tutti gli ingredienti per pochi secondi fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. 3Scalda l'olio extravergine di oliva in una padella.
  4. 4Forma i nuggets vegetariani aiutandoti con un cucchiaio e adagiali nella padella.
  5. 5Cuoci i nuggets per circa 3 minuti per lato, girandoli a metà cottura, fino a doratura.
  6. 6Per la salsa, mescola la maionese con lo yogurt greco e la senape in una ciotolina.
  7. 7Servi i nuggets caldi accompagnati dalla salsa preparata.