Poulet rôti maillot express au four

Poulet rôti maillot express au four

2 servings
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850
Calories
45g
Protein
80g
Carbs
38g
Fat

Ingredients

  • 11 oignon(100g)
  • 21 cuillère à café paprika(2g)
  • 30.5 cuillère à café piment(1g)
  • 41 cuillère à café Adja (mélange d'épices africaines)(2g)
  • 51 cuillère à soupe huile(10g)
  • 60.5 cuillère à café poivre(1g)
  • 7300 g poulet rôti(300g)
  • 83 cuillère à soupe mayonnaise(45g)
  • 9150 g riz(150g)
  • 100.5 concombre(100g)
  • 111 tranche pastèque(80g)

Instructions

  1. 1Émincer l'oignon.
  2. 2Dans un bol, mélanger l'oignon, le paprika, le piment, l'Adja, l'huile et le poivre.
  3. 3Faire cuire le riz selon les instructions du paquet.
  4. 4Découper le poulet rôti en petits morceaux.
  5. 5Sur une feuille de papier cuisson, déposer le poulet découpé.
  6. 6Ajouter la mayonnaise, un peu de poivre et l'oignon épicé sur le poulet.
  7. 7Mélanger légèrement pour bien enrober le poulet.
  8. 8Refermer le papier cuisson pour former une papillote.
  9. 9Enfourner à 180°C pendant 15 minutes.
  10. 10Servir le poulet chaud avec le riz, des rondelles de concombre et une tranche de pastèque en accompagnement.