Ensalada de lentejas, arroz y verduras

Ensalada de lentejas, arroz y verduras

1 servings
390
Calories
15g
Protein
60g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 1100 g lentejas cocidas(100g)
  • 2100 g arroz blanco cocido(100g)
  • 330 g espinacas baby(30g)
  • 40.25 unidad cebolleta(20g)
  • 50.5 unidad pimiento rojo(60g)
  • 60.5 unidad zanahoria(35g)
  • 71 hoja hoja de laurel(1g)
  • 81 diente diente de ajo(5g)
  • 95 g cebollino(5g)
  • 101 cucharada vinagre de Jerez(15g)
  • 111 cucharada aceite de oliva(10g)
  • 121 pizca sal(1g)

Instructions

  1. 1Mezcla en un bol las lentejas cocidas y el arroz blanco cocido.
  2. 2Agrega las espinacas baby, la cebolleta picada, el pimiento rojo en cubos, la zanahoria rallada, el ajo picado, el cebollino y la hoja de laurel.
  3. 3Remueve con cuidado para integrar todos los ingredientes.
  4. 4Pasa la ensalada a un táper, cierra herméticamente y refrigera hasta el momento de consumir.
  5. 5Antes de servir, aliña con vinagre de Jerez, aceite de oliva y sal al gusto.