Yaourt grec aux framboises, graines de chia et chocolat noir

Yaourt grec aux framboises, graines de chia et chocolat noir

1 servings
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350
Calories
23g
Protein
32g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 10.5 tasse framboises(60g)
  • 21 tasse yaourt grec(245g)
  • 32 cuillère à soupe graines de chia(24g)
  • 41 cuillère à soupe jus de citron(15g)
  • 52 cuillère à soupe pépites de chocolat noir(20g)

Instructions

  1. 1Dans un bol, écraser légèrement les framboises à la fourchette.
  2. 2Ajouter le yaourt grec, les graines de chia et le jus de citron. Mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. 3Verser le mélange dans un petit récipient ou un verre.
  4. 4Faire fondre les pépites de chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes, puis verser sur le dessus du yaourt.
  5. 5Réfrigérer pendant au moins 30 minutes pour permettre aux graines de chia d'épaissir le mélange.
  6. 6Servir frais.