Quinoa-Kichererbsen-Feta-Salat im Glas

Quinoa-Kichererbsen-Feta-Salat im Glas

4 servings
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520
Calories
24g
Protein
45g
Carbs
27g
Fat

Ingredients

  • 1150 g Quinoa (roh)(150g)
  • 2250 g Kichererbsen (vorgekocht)(250g)
  • 32 Paprika, gewürfelt
  • 42 Frühlingszwiebeln, in Ringen
  • 50.5 Gurke, gewürfelt
  • 62 Tomaten, gewürfelt
  • 7100 g Petersilie, gehackt(100g)
  • 80 Granatapfelkerne
  • 9300 g Feta(300g)

Instructions

  1. 1Quinoa kochen und abkühlen lassen.
  2. 2Kichererbsen würzen (optional kurz rösten) und ebenfalls abkühlen lassen.
  3. 3Dressing verrühren.
  4. 4Alle Zutaten bis auf Frühlingszwiebeln und Granatapfelkerne mit dem Dressing gründlich vermengen.
  5. 5In 800-ml-Gläser schichten: Quinoamischung → Granatapfelkerne → Frühlingszwiebeln.
  6. 6Vor dem Essen einfach schütteln oder in eine Schüssel stürzen.