Blitz-Lasagne

Name: Blitz-Lasagne
Yield: 4
Ingredients: 400 g Gnocchi; 400 g mageres Rinderhack; 500 ml passierte Tomaten; 100 g Karotte; 100 g Goldmais; 200 g schwarze Bohnen; 1 rote Zwiebel; 80 g Gratinkäse light; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 1 Teelöffel Paprika Gewürz; 1 Teelöffel Hackfleisch Gewürz

4 servings

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440

Calories

35g

Protein

48g

Carbs

10g

Fat

Ingredients

1400 g Gnocchi(400g)
2400 g mageres Rinderhack(400g)
3500 ml passierte Tomaten(500g)
4100 g Karotte(100g)
5100 g Goldmais(100g)
6200 g schwarze Bohnen(200g)
71 rote Zwiebel(80g)
880 g Gratinkäse light(80g)
91 Prise Salz(2g)
101 Prise Pfeffer(2g)
111 Teelöffel Paprika Gewürz(3g)
121 Teelöffel Hackfleisch Gewürz(3g)

Instructions

1Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
2Gnocchi, mageres Rinderhack, passierte Tomaten, geraspelte Karotte, Goldmais, schwarze Bohnen und fein gehackte rote Zwiebel in einer großen Schüssel vermengen.
3Mit Salz, Pfeffer, Paprika Gewürz und Hackfleisch Gewürz würzen und alles gut vermischen.
4Die Mischung auf 4 Mealprep-Schalen verteilen.
5Mit Gratinkäse light bestreuen.
6Für ca. 20-25 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist.
7Aus dem Ofen nehmen und servieren oder abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren.