Eau de graines de chia hydratante pour le Ramadan

Ingredients

• 11 cuillère à soupe graines de chia(12g)
• 21 litre eau(1000g)
• 30.25 citron(35g)
• 41 pincée sel de mer(0.5g)

Instructions

1. 1Verser 1 litre d'eau dans une grande carafe ou une bouteille.
2. 2Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de chia dans l'eau.
3. 3Presser le jus d'un quart de citron dans l'eau, puis ajouter le morceau de citron pressé.
4. 4Ajouter une pincée de sel de mer.
5. 5Bien mélanger et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes pour que les graines de chia gonflent.
6. 6Remuer à nouveau avant de boire. Consommer entre l'iftar et le suhur pour une hydratation optimale.