Chips di semi salutari

Chips di semi salutari

4 servings
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700
Calories
22g
Protein
18g
Carbs
55g
Fat

Ingredients

  • 11 tazza semi misti(140g)
  • 20.5 tazza acqua(120g)
  • 30.5 cucchiaino sale(3g)

Instructions

  1. 1Preriscalda il forno a 170°C.
  2. 2Mescola i semi misti con acqua e sale in una ciotola.
  3. 3Lascia riposare per 10 minuti finché i semi assorbono l'acqua.
  4. 4Stendi il composto in uno strato sottile su una teglia rivestita di carta da forno.
  5. 5Cuoci in forno per 30-40 minuti finché i chips diventano croccanti.
  6. 6Lascia raffreddare, poi spezza in pezzi e servi.